Tout commence avec le redouté Luc Leger, peu voir aucun d'entre nous continue à courir sur cette terrible bande son. Ce fût pour moi une épreuve redoutable et finalement avec du recul un challenge mentale plus que physique, d'autant que beaucoup d'entre nous ont utilisé la mauvaise bande son avec deux minutes d'échauffement avant le premier palier. L'épreuve officielle se déroule sans préparation, la course commence directement au palier 1, j'aurai aimé avoir ce petit détail à l'époque! Il semble ridicule, je vous laisse essayer les deux :) . 

Une fois le Luc léger validé vous pouvez ensuite commencer celles des Options A et/ou B. Si vous ne le validez pas vous n'aurez malheureusement pas accès à la suite. 

Les épreuves de cette option étaient pour moi les plus redoutées surtout celle de la traction. Lorsque je me suis inscrite aux TEP, je ne bougeais pas d'un centimètre sur la barre. J'ai du m'entrainer sans relâche pour petit à petit voir mes efforts récompensés. Pour nous les femmes (en majorité) la traction n'est vraiment pas évidente, lorsque nous arrivons à la passer quelle joie!! Mais attention à ne pas relâcher les efforts trop tôt, vous pourriez la perdre si il n'y a plus d'entrainement pendant un certain temps, il n'y a rien d'acquis pour toujours!

Quant au squat et développé couché j'ai la chance d'avoir juste eu à les perfectionner. Il faut absolument tout essayer pour connaitre son niveau. 

Pour m'aider à progresser j'ai fait appel à un coach, il m'a suffit de quelques séances et de bon conseils pour m'organiser un planning jusqu'au jour des épreuves. 

J'ai entamée ces épreuves avec beaucoup plus de calme que les précédentes (erreur de jugement de ma part!). Je me suis également entrainée cette fois avec des vidéos sur Youtube pour le Step et le Renfo. Ces vidéos m'ont bien aidé surtout pour l'épreuve du step qui est je dois bien l'avoué un vrai carnage le jour J! 

Entre ceux qui n'ont aucune coordination, ceux qui n'ont jamais vu un step de leur vie ou ceux qui ont essayé au maximum de s'entraîner mais pour qui la discipline n'est vraiment pas inée comme moi, il y a de quoi faire sourire discrètement le jury. N'ayant jamais fais de step avant, je me félicite d'avoir insisté sur l'initiation de cette discipline pour les TEP.

Concernant le renforcement musculaire la vidéo que j'ai suivis était beaucoup plus facile que celle de l'épreuve. C'est un vrai marathon pour certain d'entre nous que nous avons subi. Interdiction de boire entre les épreuves pas de pause avant la fin.

Le stretching est finalement une épreuve ou après ce que tu viens de vivre tu essaies tant bien que mal de garder une certaine dignité.

Ce témoignage m'est propre, pas de panique nous ne sommes pas tous du même niveau. La conclusion est juste de ne pas arriver les mains dans les poches et surtout de ne rien lâcher!